Entre os diversos desafios que o mercado de trabalho oferece, o medo de ser julgado pelos seus erros e tentativas de inovação é um dos maiores. Somos ensinados que nossos fracassos são motivos de vergonha, quando na realidade o crescimento profissional está intimamente ligado aos processos de tentativa e erro.
Se você deseja crescer na carreira, não pode ter medo de errar nem se preocupar com o julgamento que outros profissionais farão de você. Um profissional inovador, antes de alcançar o sucesso, sempre passará por experiências de fracasso, ou cujo resultado alcançado ficou aquém do esperado.
Mas sabemos que esta é uma lição muito dura de aprender, e toda preparação para tornar esse momento da nossa carreira menos desencorajador deve ser realizada. E existem atitudes que você pode tomar para estruturar um bom planejamento.
Pensando nisso, propomos 5 dicas que você deve incorporar à sua atuação no mercado de trabalho para conseguir vencer o medo de ser julgado e crescer profissionalmente.
5 dicas para vencer o medo de ser julgado
1 – Não pense de forma negativa
É natural que, ao precisar encarar uma situação de desconforto, nosso primeiro pensamento seja no que pode dar errado, nas atividades que não sabemos executar e em todas as inseguranças que passam pela nossa cabeça. Em resumo, só pensamento negativo que vão nos atrapalhar na nossa caminhada.
Esse tipo de comportamento precisa ser evitado a todo custo. Para além do aumento da ansiedade, que só irá te gerar mais medo e incapacidade de reação, o pensamento negativo tornará você um profissional mais inseguro da sua capacidade, incentivando que você tenha comportamentos de autossabotagem.
Nos momentos que você sentir que os pensamentos negativos estão invadindo sua mente, procure desfocar sua mente deles, substituindo-os por pensamentos positivos, lembrando das coisas boas e positivas que já foram conquistadas por você.
Com a mente fortalecida, você conseguirá desenvolver a motivação necessária para encarar os desafios apresentados pelo mercado de trabalho.
2 – Lembre-se que as pessoas esquecem
Independente do resultado que você alcançar, lembre-se que a tendência é que as pessoas comentem por pouco tempo. Então, seja algo que você será parabenizado, seja criticado, isso vai acontecer e ser substituído por outro “discurso” em um espaço temporal curto.
Então, por que ter medo dos erros se eles serão esquecidos, se vierem a acontecer? Ter este pensamento dará forças para que você teste ideias inovadoras a todo momento, sabendo que sempre será “lembrado” pelo seu feito mais recente, sem ser assombrado por nenhum erro do passado.
Ao realizar uma tarefa pela primeira vez, ou propor uma nova ideia, faça uma reflexão de que o pior que pode acontecer é você errar e, se isso acontecer, em breve, será esquecido.
3 – Não seja procrastinador
Se você procrastina, começa a se desfocar do trabalho e qualquer atitude mais arriscada que você pensar vai parecer extremamente perigosa. Sendo assim, o medo de ser julgado vai ser muito maior e você ficará desencorajado.
Evite a procrastinação a todo custo, pois ela é um vício que limita muito sua evolução profissional. Sempre se mantenha motivado para realizar suas tarefas da melhor maneira possível e, assim, cultivar em você a tomada de atitude para encarar desafios.
Sabemos que grandes desafios podem causar ansiedade e insegurança em qualquer profissional, mas você não pode deixar sua performance ser afetada por isso. Vencer o medo de ser julgado passa por adquirir a capacidade de ter autoconfiança e determinação.
4 – Faça o que te faz feliz
Trabalhar satisfeito com a posição que ocupamos é essencial para alcançar um alto desempenho. Quando nós trabalhamos com o que faz a gente feliz, a motivação para trabalhar e buscar nossos resultados é sempre maior, e o medo do julgamento tende a diminuir cada vez mais.
A saúde psicológica de um profissional interfere diretamente na qualidade do seu desempenho. Logo, trabalhar com o que nos faz feliz, se sentir bem em um ambiente e realizar as metas que desejamos é ter qualidade de vida e a mente livre para focar onde queremos chegar, sem pensar no julgamento alheio.
5 – Busque orientação
Conversar com um profissional mais experiente pode te ajudar a destravar sua autoconfiança e perder o medo de ser julgado pelas suas tentativas de inovação. Outros profissionais mais experientes já passaram por muitas situações e aprenderam lições com seus erros e acertos que poderão servir de orientação para você crescer profissionalmente, sem precisar enfrentar os mesmos obstáculos que seus colegas.
O medo de ser julgado atrapalha sua trajetória profissional e deve ser eliminado o mais rapidamente possível da sua carreira. E buscar orientação, além de investir em uma pós-graduação EAD, é uma das melhores ferramentas para conquistar essa evolução.
