Você já ouviu falar em alta performance? Esse é um estilo de vida que busca a excelência e o máximo potencial em todas as áreas da vida. Viver em alta performance é buscar resultados extraordinários a partir do desenvolvimento contínuo, do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, e de uma boa saúde física e mental.
O estilo de vida tem foco na produtividade, no crescimento e no bem-estar. O principal objetivo de quem escolhe viver dessa forma é conseguir alcançar uma vida plena e realizada, aproveitando todo o potencial e obtendo resultados excepcionais.
Ficou interessado pelo assunto? Preparamos este artigo com tudo o que você precisa saber sobre a vida em alta performance. Confira!
Por que viver em alta performance?
Viver em alta performance é apostar em um estilo de vida que proporciona uma série de benefícios tanto do ponto de vista pessoal quanto profissional. Afinal, a busca contínua pelo autodesenvolvimento e aprendizado proporciona uma melhoria constante em todas as áreas da sua vida, permitindo que você se torne a melhor versão de si mesmo.
No campo profissional, você consegue chegar mais perto do sucesso, conquistando metas ambiciosas e tendo reconhecimento por seu desempenho excepcional. O estilo de vida ainda aumenta a produtividade e eficiência, permitindo que você realize mais em menos tempo. Como consequência, você tem mais tempo para desfrutar de momentos de descanso e lazer.
A alta performance também leva a um maior equilíbrio entre trabalho, família, saúde e lazer, resultando em um bem-estar geral. Por fim, você desenvolve resiliência ao buscar a alta performance. Isso te capacita para superar desafios e obstáculos com confiança, garantindo pensamentos positivos e crescendo através das adversidades.
De modo geral, esse estilo de vida oferece uma jornada gratificante e empolgante rumo a uma vida plena, realizada e com sucesso.
6 passos para viver em alta performance
1 – Estabeleça metas
Estabeleça metas específicas, mensuráveis e desafiadoras para cada área da sua vida, como carreira, saúde, relacionamentos e desenvolvimento pessoal. A partir disso, é possível pensar em estratégias para adotar o estilo de vida de alta performance.
2 – Identifique prioridades
Saiba quais são as tarefas e atividades mais importantes da sua rotina e priorize-as. A partir disso, crie um plano estratégico e defina um cronograma para realizá-las. Para te ajudar, você pode usar ferramentas de planejamento, como agendas, listas de tarefas e aplicativos de produtividade.
3 – Tenha autodisciplina
Desenvolva a capacidade de se comprometer com seus objetivos, mesmo quando não estiver motivado. Uma dica para manter a autodisciplina é estabelecer rotinas diárias, praticar a gestão do tempo e evitar distrações que possam desviar seu foco.
4 – Adote hábitos saudáveis
Cuidar da saúde física e mental é fundamental para conseguir viver em alta performance. Adicione atividades físicas na rotina, mantenha uma alimentação equilibrada, durma o suficiente e não se esqueça de ter um tempo para descanso e lazer.
5 – Busque o aprendizado contínuo
A excelência também vem com novos conhecimentos. Busque viver novas experiências, aprender assuntos diferentes e desenvolver habilidades. Leia livros, participe de cursos, workshops e busque mentores que possam ajudá-lo a crescer em sua área de interesse.
6 – Mantenha relacionamentos saudáveis
Relacionamentos saudáveis contribuem para o bem-estar. Busque pessoas que compartilhem dos seus valores e objetivos. Assim, elas podem te inspirar, motivar e apoiar a sua trajetória.
Esses são apenas alguns passos para quem deseja uma vida em alta performance. É importante lembrar que esse estilo de vida é uma jornada contínua e cada pessoa tem suas particularidades, podendo ter uma abordagem e ritmo diferentes. A dica é sempre testar e adaptar até encontrar o que funciona melhor para você.
O que atrapalha a alta performance?
Procrastinação
A procrastinação é um hábito comum entre as pessoas, que consiste em adiar tarefas importantes para realizar algo prazeroso no lugar. Fazer isso diminui significativamente a produtividade e prejudica a capacidade de viver em alta performance.
Falta de foco
Redes sociais, notificações no celular, interrupções em casa e no trabalho… A falta de foco e concentração pode atrapalhar na hora de realizar tarefas importantes, podendo impactar no resultado das suas metas.
Negligência com a saúde
Cuidar da saúde é essencial para manter a alta performance. Hábitos ruins, como uma alimentação desequilibrada, falta de exercícios, sono insuficiente e estresse, podem causar fadiga, falta de energia e problemas de concentração, o que prejudica o seu desempenho na hora de realizar as atividades.
Excesso de trabalho
Engana-se quem pensa que alta performance é sobre trabalhar demais. Na verdade, o excesso de trabalho pode levar ao esgotamento, o que tem impacto direto no seu desempenho. É fundamental estabelecer limites e equilibrar vida pessoal e profissional, garantindo um tempo para descanso, lazer e relacionamentos.
Se você está focado em viver em alta performance, vai gostar de conhecer os cursos de pós-graduação Anhanguera. São opções de especialização em diversas áreas para você se desenvolver e aumentar o seu desempenho.
