Você já falou “estou insatisfeito com meu trabalho“?
Infelizmente, muitos de nós sentimos insatisfação ou total infelicidade com nosso trabalho em algum momento da vida.
Isso leva à apatia e, nos piores casos, à depressão.
Afinal, você gasta uma parte significativa de sua semana em seu trabalho, portanto, não gostar do que faz leva à insatisfação de maneira bastante rápida e drástica.
Se você se sente assim, você não está sozinho. Confira agora essas dicas que separamos em relação ao que fazer quando o pensamento “estou insatisfeito com meu trabalho” começar a aparecer!
“Estou insatisfeito com meu trabalho”, e agora?
1. Avalie por que você está infeliz
Antes de resolver o problema, você deve discernir por que está se sentindo assim.
As pessoas ficam infelizes no trabalho por várias razões, e cada motivo terá soluções diferentes.
Dê uma olhada em algumas causas comuns pelos quais as pessoas não gostam de seus empregos e veja se algum deles se aplica a você:
- Você não tem propósito;
- Você não gosta do seu chefe;
- Seu salário ou benefícios são muito baixos;
- Você está desinteressado em seu campo de atuação.
2. Encontre um propósito
Outra maneira de combater a insatisfação no ambiente de trabalho é encontrando um propósito.
O propósito impulsiona muito do que fazemos.
Seu trabalho é bom, seu salário é decente e seus benefícios se ajustam ao seu estilo de vida. No entanto, você não sente que o que você faz realmente importa.
Pode ser um sentimento difícil de lidar, porque você perde motivação quando não sente que seu papel no mundo é importante.
Por que você entrou neste campo ou conseguiu um emprego nesta empresa em primeiro lugar? Talvez a declaração de missão e os valores da empresa tenham falado com você. Talvez você acredite no que a empresa está fazendo ou pense que o campo em que você entrou é importante para o mundo em geral.
Descubra como seu trabalho se encaixa nessa visão maior. Talvez isso signifique pedir ao seu chefe diferentes funções para que você possa se sentir mais conectado ao quadro geral.
Seu propósito também não precisa estar relacionado ao seu trabalho. Muitas pessoas encontram propósito em ganhar dinheiro para sustentar suas famílias ou seguir um hobby.
Se você pode dizer a si mesmo que está fazendo este trabalho porque quer que seus filhos frequentem a faculdade ou porque adora ser voluntário e doar dinheiro para uma boa causa, isso também ajudará.
Seu propósito não precisa significar algo para mais ninguém. Só tem que significar algo para você!
3. Converse com seu chefe (ou saia)
Conversar com seu chefe – ou, então, sair do emprego – também funciona quando a insatisfação no ambiente de trabalho começa a se tornar mais intensa.
Quando você sente que seu chefe não valoriza suas contribuições, você pode falar com ele ou pedir demissão e encontrar um novo emprego.
O melhor curso de ação é conversar com seu chefe primeiro. Eles podem não ter ideia de que você não se sente valorizado, e uma conversa sincera sobre sua função na empresa pode ser o ideal.
Às vezes, porém, os chefes são simplesmente ruins. Faz parte da vida e, se sua conversa não for boa, é hora de começar a procurar algo novo.
Você já possui as habilidades e experiência, então pode enviar seu currículo para outras empresas e encontrar uma posição semelhante.
Você também deve procurar vagas abertas em sua empresa, especialmente se outras pessoas na gerência forem melhores para trabalhar!
4. Encontre um novo campo
As pessoas têm dificuldade em abrir mão da segurança no emprego, mesmo que a mudança acabe levando a uma melhor satisfação no trabalho. Mas se você não gosta do seu campo, sua melhor opção é tentar outra coisa! E, para isso, você pode cursar uma pós-graduação, que ajuda a conhecer novas áreas e adquirir novos conhecimentos.
5. Mude sua mentalidade
Outra dica para não deixar o pensamento de “estou insatisfeito com meu trabalho” te abalar é mudar sua própria mentalidade!
Quando você acorda de manhã já com medo do trabalho, você se condiciona a se sentir infeliz por um dia que ainda não aconteceu.
Alterar sua própria mentalidade é uma tarefa difícil, e você não conseguirá isso da noite para o dia, mas ajudará a revigorar seus próprios pensamentos e sentimentos lentamente.
Encontre uma coisa no trabalho que você goste de fazer e tente pensar consigo mesmo sobre o quanto você gosta disso. Tente sorrir mais para seus colegas de trabalho e clientes. Envolva as pessoas em uma conversa, faça elogios e seja agradável de se estar por perto.
As pessoas vão refletir essa energia positiva de volta em você, fazendo você se sentir melhor porque começou fazendo com que elas se sentissem bem.
Lembre-se: você provavelmente não é a única pessoa insatisfeita no escritório. A vida no trabalho é melhor se todos puderem ser amigáveis, não mal-humorados!
