A vida é feita de diversos imprevistos, e não estamos falando apenas do profissional: o pessoal também envolve muitas situações indesejadas. Por isso, é importante buscar motivação e inspiração para vencer obstáculos.
Primeiro, é bom deixar claro que é normal se sentir desmotivado quando algo não cumpre com as expectativas. No entanto, o sentimento de frustração não pode impedir de tentar de novo.
A importância de encontrar motivação
Quando a pessoa se depara com uma situação inesperada, a primeira coisa que costuma acontecer é se sentir perdida, sem orientação. Resgatar a motivação ajuda a encontrar um norte para as próximas ações diante do ocorrido.
Dessa forma, podemos atribuir à motivação um sentido de direção e propósito, pois ajuda a definir e alcançar objetivos, orientando ações e decisões e alinhando-as com valores e aspirações.
Também é uma forma de autocuidado e saúde mental, então perceber que você está desmotivado já é um primeiro passo válido para buscar uma solução.
Ao encontrar a motivação, você vive de forma muito mais entregue: consegue resolver com mais eficácia as suas pendências, e encara os desafios com garra, em vez de ficar coagido, com tendência a desistir.
A motivação é importante tanto em contextos profissionais — onde mantém o engajamento e torna um colaborador mais comprometido com a missão e os valores da empresa, contribuindo para um ambiente de trabalho positivo e produtivo — quanto nas relações interpessoais, influenciando positivamente aqueles ao seu redor.
Como encontrar motivação e inspiração para vencer obstáculos
Agora que já sabe a importância de se manter motivado, vale entender o que fazer para resgatar a motivação e a inspiração.
1 – Lembre-se do seu propósito
O que você pretende realizar? Ter isso em mente a todo o tempo vai te ajudar a manter o foco e a determinação necessários para alcançar esse grande objetivo. Se funcionar, você pode até deixar esse propósito anotado em algum lugar. Deixe um quadro ou uma foto de inspiração na parede do seu escritório ou algo que te faça lembrar do porquê de estar ali.
2 – Divida seus objetivos
Ter metas específicas e alcançáveis ajuda a manter o foco e a motivação. Por isso, uma recomendação é dividir as grandes metas em pequenas tarefas, o que facilita o processo — e torna menos intimidador.
Você pode aplicar essa linha de raciocínio nos obstáculos que surgem em seu caminho: pegue o problema e divida as várias etapas necessárias para concluir, assim cumpre um passo de cada vez e não se perde.
3 – Não esqueça da sua jornada até aqui
Em muitos momentos, talvez você se incomode com a fase atual da sua vida. Mas ao se deparar com isso, pare e lembre onde você estava há alguns anos.
Existem grandes chances de que, naquela época, você batalhasse e torcesse para estar justamente no lugar que ocupa atualmente. Por isso, reconhecer a própria jornada e relembrar tudo o que fez para chegar até aqui pode te motivar.
4 – Procure feedbacks
Sempre que fizer uma atividade que você sentir que precisa melhorar, vale buscar o feedback de alguém que entenda sobre o assunto — o líder, um mentor ou mesmo um colega mais experiente.
Dessa maneira, você sabe o que fazer para evoluir. Também é válido perceber que receber feedback positivo valida os esforços e conquistas, reforçando o comportamento desejado. O reconhecimento é um poderoso motivador, pois aumenta a autoestima.
5 – Cuide da sua saúde mental
Cuidar da saúde mental é fundamental para manter a motivação elevada. Estar mentalmente equilibrado permite que você se concentre melhor em suas metas e tarefas, aumentando sua produtividade.
Uma boa saúde mental também ajuda na gestão eficaz do estresse e ainda aumenta a resiliência emocional, permitindo que você lide melhor com adversidades e frustrações. A resiliência é crucial para manter a motivação diante de obstáculos e desafios.
6 – Respeite seus limites
Respeitar os próprios limites ajuda a evitar o esgotamento físico e mental. Lembre-se que trabalhar até a exaustão pode levar a um declínio na produtividade e na motivação, então tirar pausas regulares e um descanso adequado garante que você tenha a energia necessária para enfrentar suas tarefas com vigor renovado.
7 – Trabalhe sua autoestima
Uma autoestima saudável fornece a confiança necessária para enfrentar desafios e persistir em nossos objetivos, enquanto a baixa autoestima pode nos levar a duvidar de nossas habilidades e a nos desmotivar.
Uma ideia para trabalhar a autoestima é buscar terapia e praticar hobbies e atividades que gosta. Evite fazer comparações entre você mesmo e outras pessoas.
8 – Busque o aprendizado constante
Buscar o aprendizado constante pode ajudar a manter a motivação elevada, porque gera um senso de progresso e desenvolvimento pessoal. Cada nova habilidade adquirida ou conhecimento assimilado é uma conquista que alimenta a motivação para continuar crescendo.
Por isso, uma forma de buscar motivação e inspiração para vencer obstáculos é fazer um curso Nano de Comunicação e Motivação Organizacional, o que ajuda você a se tornar um grande profissional.
